¿Qué es el Winter Arc? - Reto Viral de TikTok

Si para algo es buena nuestra generación es para crear retos en TikTok y el #WinterArc es prueba de ello. ¿Qué es? ¿Cuándo empieza? ¿Cuáles son las reglas? Quédate y entérate.

El Winter Arc comenzó oficialmente este primero de octubre del 2024, (sí, así como Claudia Sheinbaum), y termina el primero de enero del 2025. Prácticamente los últimos meses del año.

Meses que suelen ser de mucha reflexión y análisis de lo que hicimos a lo largo de los meses pasados y del cómo queremos terminar el año y empezar el siguiente. Ya saben, cerrar ciclos y renovar energías.

El Winter Arc llega para todas aquellas personas que durante estos meses quieran comprometerse a mejorar en sí mismos, abandonar hábitos que no aporten nada en su vida y comenzar a adquirir rutinas que les permitan enfocarse en su salud física, mental y emocional. Además de mejorar su productividad y su desarrollo personal.

¿Es sólo para hombres?

Siendo sincero, cuando vi el trend sentí implícito un poco del espíritu del #Temach y pensé que sería dirigido a la masculinidad que odia a las mujeres, que grita cuando hace pesas y que camina con los hombros ensanchados, pero no, va más allá.

Analizando de fondo el Winter Arc, creo es un reto para todas aquellas personas que quieran mejorar algún aspecto de su vida. Considero que la clave y lo que lo diferencia de otros retos de este estilo es que puedes optimizarlo para ti sin la necesidad de hacer lo que otros hacen sólo porque está en tendencia.

No tienes que raparte, alejarte de tus seres queridos o cualquier otro extremo absurdo que pueda rondar al rededor de este reto. Lo importante es analizar qué de tu vida quieres cambiar y comprometerte a trabajar en ello para mejorarlo en los días que le restan al año.

Por ejemplo, en mi caso, quiero mejorar mi rutina de sueño, mis hábitos de lectura y mi productividad, en ese sentido, el Winter Arc me puede ser de gran utilidad para anclarme a algo que me permita no perder continuidad.

¿Cuáles son las reglas del Winter Arc?

No soy tan fan de las reglas, pero entiendo que a veces son necesarias para cumplir un cometido o llevar más fácil un proceso. Aunque no hay reglas oficiales, estas son algunas que encontré y que me hicieron bastante sentido:

Establecer metas claras Ya lo habíamos platicado anteriormente, lo importante es definir qué aspectos de tu vida quieres mejorar y enfocarte en ellos. Pueden ser hacia tu salud, tu trabajo, tus relaciones o tus hábitos.

Crea rutinas Soy fiel creyente que cuando falta motivación, llega la disciplina, y en este caso es de vital importancia no hacerlo sólo cuando nos sintamos motivados porque puede abandonarse al poco tiempo de haberse iniciado. Crear un rutina puede ser de gran ayuda para saber qué hacer, cómo empezar y llegar al punto de que se vuelva un hábito. Puedes incluir rutinas de ejercicio, meditación, lectura o cualquier actividad que te ayude a mantenerte centrado.

Registra tu progreso Lo que no se mide no se puede mejorar, y cuando hablamos de metas y objetivos es de gran ayuda medir tu progreso. No sólo porque te permite observar a mejor detalle tu avance, sino que también puede ser un impulso de energía en los días en que la flojera o la desidia quieran tomar delantera. Puedes apoyarte con aplicaciones o incluso escribir un diario que te permita medir tu avance

Busca apoyo

Tener a alguien que te anime a seguir es una gran herramienta para afrontar cualquier reto. Puedes compartir tu progreso en redes, pedir a tus amigos que se unan contigo y juntos alentarse, o contarle a tu familia para que sigan contigo el proceso.

Sé flexible

No busques la perfección y no trates de cambiar todo de la noche a la mañana. Recuerda que crear un hábito lleva tiempo y lo más importante es no soltar el proceso. No te desanimes si un día no puedes seguir la rutina o surge algún imprevisto o cambio, es parte del mismo reto y la clave es retomarlo sin abandonarlo hasta que llegue el punto en que prácticamente te sea automático.

¿Qué te pareció el Winter Arc? Creo es una buena oportunidad para ponernos a prueba y cerrar el año con nuestra mejor versión. Nuestro prime, nuestro peak, como quieran llamarlo. Si te vas a unir, mucho éxito y que las metas que te propongas te ayuden a sentir más plenitud y tranquilidad en tu vida y tus días.

Gracias por leer y Enterarte con Stuuy. Hasta la próxima.

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